こんにちは😎

個別指導GrowingUp　大在校の萱嶋です。

今週からグッと寒くなってきましたね🍃体調管理には気をつけましょうね😁

今週、来週と中学、高校で2学期期末テストが実施されています‼

今回は、テスト前によく生徒から聞かれるヒトコトについて紹介します。

『あぁ～、テスト範囲まで勉強が終わらん…今日は徹夜でオールやぁ～』

徹夜でテスト勉強することはどうなんでしょうか？

結論は、徹夜でテスト勉強をするのは効率がすごく悪い‼

ヒトの脳は、寝ているときにその日の出来事や情報を記憶していきます‼

テストの前日に徹夜をすれば、一時的に記憶して問題を解くのに役立つかもしれませんが、

時間が過ぎていくと、脳には定着されずほとんど忘れてしまいます😱

また、徹夜のためコンディションは絶望的で、テスト中に眠くなったり、集中力がなく

いつもなら解けていた問題でケアレスミスを連発してしまう可能性が高いです😭

では、徹夜をしなくてすむには…

以前にも、定期テスト対策という内容を紹介しましたが、しっかり学習計画を立てる👍

早い時期から１日１～２時間毎日勉強時間を確保していけば、それが積み重なって、

一気に詰め込むような事が無くなります。

さらに、しっかり睡眠時間をとって、夜型より朝型の生活リズムにしましょう👍

ちなみに、ヒトは脳が働くまでに、起きてから３時間はかかりますよ😆

テスト勉強が間に合わずに、仕方なく徹夜になってしまうこともありますが、普段からしっかり自分で

計画的に勉強する習慣をつけて、徹夜をしなくてもよい準備をしましょうね😊

 

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