こんにちは😄

個別指導GrowingUp　大在校の萱嶋です。

 

新学期が始まって10日間が過ぎようとしていますが、

徐々に新しい学校やクラスに慣れ始めてきている最中ではないでしょうか😆

 

自分事ですが、先日３日間で２度も焼肉🥩を食べに行く機会がありまして、

少食の自分には、なかなかハードで一時お肉はいらないかなぁ😱って感じです…

そんな中、とあるTVを見ていると、『効率よくカロリーを消費する方法』を紹介していました‼

もちろん運動(ランニング、ウォーキング、水泳など)することが効率よくカロリーを消費する

ことが出来るのですが、なんと勉強してもカロリーを消費できるみたいです‼

 

勉強することで脳がカロリーを消費しているようで、個人差はありますが、

１時間ぐらいの勉強でおよそ100kcal消費されるようです👏

運動に例えると、20分間のランニングや水泳、50分間のウォーキングと同等です。

 

ただ、勉強は運動とは違い、脂肪を燃焼することは出来ないみたいなので、

勉強でダイエットの効果はほとんどゼロらしいです😅

また、勉強もダラダラ時間をかけてしてもカロリーは消費され続けるので、

イライラして記憶力や集中力が低下したりするらしいです…

 

つまり、勉強は集中できる場所で、時にはチョコレートなどの糖分を補給して

短時間で集中して終わらせるのが、最も効率よいカロリーの消費方法ですね👍

食べたお肉🥩のカロリー分は、勉強だけでなく、運動で脂肪を燃焼していきます🤣

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